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Cómo vencer la alergia al polen
marzo 2017 Barcelona


La llegada de la primavera trae la época del año donde se concentran los mayores problemas respiratorios para los alérgicos a los pólenes.
Estornudos, irritación, picor en los ojos o en la piel… Todos estos síntomas de polinosis afectan ya a ocho millones de personas en España. La llegada de la primavera trae consigo la época del año donde se concentran los mayores problemas respiratorios para los alérgicos a los pólenes de los árboles.

Una alergia no tratada puede afectar a la vida cotidiana provocando un descenso del rendimiento y de la productividad laboral, por lo que es importante seguir las recomendaciones de los médicos para combatir los síntomas de la alergia al polen o minimizar sus efectos:


  • Limpiar diariamente con un paño húmedo los muebles de la casa o de su lugar de trabajo.

  • Deshacerse de objetos o adornos que acumulen polvo fácilmente.

  • Descalzarse al llegar a casa para no arrastrar el polen al interior.

  • No tender la ropa en el exterior para que el polen no se pegue al tejido.

  • Instalar un humidificador o deshumidificador, según convenga para regular la humedad del ambiente.

  • Evitar abrir las ventanas del coche o de la casa para que no entre polvo o polen en el interior.

  • Utilizar mascarilla o permanecer resguardado en el interior durante los días o momentos de mayor concentración de polen.

  • Evitar la actividad física al aire libre a primeras horas de la mañana y a últimas horas del día, momentos en los que hay más polen en la atmósfera.

  • No tocar plantas con las manos para evitar el contacto directo con el polen.

  • Cambiar con frecuencia los filtros de la calefacción o el aire acondicionado.

  • Beber mucha agua para hidratarse y despejar las vías respiratorias.

  • Tomar vitaminas A y C, por ejemplo, a través de zumos de naranja y zanahoria en el desayuno.

  • Llevar gafas de sol al aire libre.

  • No fumar.

  • No automedicarse.


Aunque las alergias a los pólenes de las plantas son las que afectan a más personas, hay que tener en cuenta que las alergias ya no son estacionales, ya que existen otros tipos de alergias cada vez más comunes, como las alimentarias o a la alergia a los productos químicos. Ante cualquier síntoma de alergia que impida respirar con normalidad, es necesario ponerse en contacto con un médico.

OXIGEN salud cuenta con un equipo de profesionales que ayuda a las personas a mejorar la adherencia a las terapias respiratorias y evitar así su abandono en esta época del año.





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