Data de publicació
20/07/2026
L’estiu és una època per gaudir del bon temps, però les altes temperatures també poden suposar un desafiament per a les persones amb malalties respiratòries cròniques. Tot i que solem relacionar les dificultats per respirar amb el fred, la calor intensa, la contaminació i la deshidratació poden afavorir l'aparició o l'empitjorament de símptomes com la sensació de manca d'aire, la fatiga o la tos.
Si convius amb asma, MPOC, fibrosi pulmonar o utilitzes oxigenoteràpia, seguir unes recomanacions senzilles pot ajudar-te a passar l'estiu amb més seguretat i benestar.
Per què la calor pot afectar la respiració?
Quan les temperatures són molt elevades, l'organisme necessita fer un esforç més gran per mantenir una temperatura corporal adequada. Aquest sobreesforç pot fer que les persones amb malalties respiratòries notin més dificultat per respirar.
A més, durant els dies de calor solen augmentar els nivells de contaminació i d'ozó a l'aire, substàncies que poden irritar les vies respiratòries i desencadenar símptomes, especialment en persones amb malalties respiratòries cròniques.
La deshidratació també té un paper important. Beure poca aigua afavoreix que les secrecions respiratòries siguin més espesses i difícils d'eliminar, cosa que pot augmentar la sensació de congestió o dificultat respiratòria.
Com pot afectar la calor segons la malaltia respiratòria?
| Malaltia | Què pot passar? |
| Asma | La calor, l'ozó i la contaminació poden irritar les vies respiratòries i afavorir l'aparició de crisis o un augment dels sínptomes. |
| MPOC | Les temperatures altes poden incrementar la sensació de manca d'aire i el cansament, especialment durant les onades de calor. |
| Fibrosi pulmonar | L'esforç que realitza l'organisme per regular la temperatura pot fer augmentar la fatiga i la dificultat respiratòria. |
| Apnea del son | La calor pot alterar la qualitat del descans i afavorir més sensació de cansament durant el dia. És important mantenir una higiene correcta de l'equip de CPAP i continuar utilitzant-lo segons les indicacions mèdiques. |
| Pacients amb oxigenoterapia | A més de mantenir-se hidratats i evitar la calor extrema, protegir els equips de l'exposició directa al sol i seguir les recomanacions per a un ús segur durant els mesos d'estiu. |
Consells per cuidar la teva salut respiratòria a l'estiu
Petits gestos al dia a dia poden marcar la diferència durant una onada de calor:
- Mantenir-se ben hidratat/ada al llarg del dia, encara que no tinguis sensació de set.
- Evitar sortir a l'exterior durant les hores centrals del dia, quan la calor és més intensa.
- Buscar espais frescos i ben ventilats, sempre que sigui possible.
- Si utilitzeu aire condicionat, procureu que la temperatura no sigui excessivament baixa per evitar canvis bruscos entre l'interior i l'exterior.
- Seguir correctament el tractament prescrit i portar sempre la medicació de rescat si el teu professional sanitari/ària així ho ha indicat.
- Consulta la qualitat de l'aire abans de fer activitat física a l'exterior i evita l'exercici intens quan els nivells de contaminació siguin elevats.
Si utilitzes oxigenoteràpia…
Les persones que reben oxigenoteràpia domiciliària també han de prestar una atenció especial a les altes temperatures.
És important mantenir els equips allunyats de la llum solar directa i de fonts de calor, assegurar-se que les sortides de ventilació romanen lliures i seguir sempre les recomanacions facilitades per l'equip sanitari i per OXIGEN salud per a un ús segur del tractament.
Si et desplaçaràs durant les vacances, planifica amb atenció les teves necessitats d'oxigenoteràpia per poder gaudir del viatge amb tranquil·litat.
Gaudeix de l'estiu amb prevenció
La calor no ha d'impedir el gaudi de l'estiu. Amb una bona hidratació, evitar les hores de més temperatura i seguir el tractament de forma adequada, és possible reduir el risc de complicacions i tenir cura de la salut respiratòria.
A OXIGEN salud es treballa cada dia per acompanyar, ajudar, oferir suport i recursos necessaris a tots i totes els seus pacients.
