Fecha de publicación
20/07/2026
El verano es una época para disfrutar del buen tiempo, pero las altas temperaturas también pueden suponer un desafío para las personas con enfermedades respiratorias crónicas. Aunque solemos relacionar las dificultades para respirar con el frío, el calor intenso, la contaminación y la deshidratación pueden favorecer la aparición o el empeoramiento de síntomas como la sensación de falta de aire, la fatiga o la tos.
Si convives con asma, EPOC, fibrosis pulmonar o utilizas oxigenoterapia, seguir unas sencillas recomendaciones pueden ayudarte a pasar el verano con mayor seguridad y bienestar.
¿Por qué el calor puede afectar a la respiración?
Cuando las temperaturas son muy elevadas, el organismo necesita realizar un esfuerzo mayor para mantener una temperatura corporal adecuada. Este sobreesfuerzo puede hacer que las personas con enfermedades respiratorias noten más dificultad para respirar.
Además, durante los días de calor suelen aumentar los niveles de contaminación y de ozono en el aire, sustancias que pueden irritar las vías respiratorias y desencadenar síntomas, especialmente en personas con enfermedades respiratorias crónicas.
La deshidratación también desempeña un papel importante. Beber poca agua favorece que las secreciones respiratorias sean más espesas y difíciles de eliminar, lo que puede aumentar la sensación de congestión o dificultad respiratoria.
¿Cómo puede afectar el calor según la enfermedad respiratoria?
| Enfermedad | ¿Qué puede ocurrir? |
| Asma | El calor, el ozono y la contaminación puede irritar las vías respiratorias y favorecer la aparición de crisis o un aumento de los síntomas. |
| EPOC | Las altas temperaturas pueden incrementar la sensación de falta de aire y el cansancio, especialmente durante las olas de calor. |
| Fibrosis pulmonar | El esfuerzo que realiza el organismo para regular la temperatura puede hacer que aumente la fatiga y la dificultad respiratoria. |
| Apnea del sueño | El calor puede alterar la calidad del descanso y favorecer una mayor sensación de cansancio durante el día. Es importante mantener una correcta higiene del equipo de CPAP y seguir utilizándolo según las indicaciones médicas. |
| Pacientes con oxigenoterapia | Además de mantenerse hidratados y evitar el calor extremo, proteger los equipos de la exposición directa al sol y seguir las recomendaciones para un uso seguro durante los meses de verano. |
Consejos para cuidar tu salud respiratoria en verano
Pequeños gestos en el día a día pueden marcar la diferencia durante una ola de calor:
- Mantenerse bien hidratado/a a lo largo del día, aunque no tengas sensación de sed.
- Evitar salir al exterior durante las horas centrales del día, cuando el calor es más intenso.
- Buscar espacios frescos y bien ventilados, siempre que sea posible.
- Si se utiliza aire acondicionado, procura que la temperatura no sea excesivamente baja para evitar cambios bruscos entre el interior y el exterior.
- Seguir correctamente el tratamiento prescrito y llevar siempre consigo la medicación de rescate si tu profesional sanitario/a así lo ha indicado.
- Consulta la calidad del aire antes de realizar actividad física en el exterior y evita el ejercicio intenso cuando los niveles de contaminación, sean elevados.
Si utilizas oxigenoterapia...
Las personas que reciben oxigenoterapia domiciliaria también deben prestar especial atención a las altas temperaturas.
Es importante mantener los equipos alejados de la luz solar directa y de fuentes de calor, asegurarse de que las salidas de ventilación permanecen libres y seguir siempre las recomendaciones facilitadas por el equipo sanitario y por OXIGEN salud para un uso seguro del tratamiento.
Si vas a desplazarte durante las vacaciones, planifica con atención tus necesidades de oxigenoterapia para poder disfrutar del viaje con tranquilidad.
Disfruta del verano con prevención
El calor no tien por qué impedir el disfrute del verano. Con una buena hidratación, evitar las horas de mayor temperatura y seguir el tratamiento de forma adecuada, es posible reducir el riesgo de complicaciones y cuidar de la salud respiratoria.
En OXIGEN salud se trabaja cada día para acompañar, ayudar, ofrecer apoyo y recursos necesarios a todos y todas sus pacientes.
