Data de publicação
20/07/2026
O verão é uma altura para aproveitar o bom tempo, mas as altas temperaturas também podem representar um desafio para as pessoas com doenças respiratórias crónicas. Embora associemos frequentemente as dificuldades respiratórias ao frio, o calor intenso, a poluição e a desidratação podem desencadear ou agravar sintomas como a falta de ar, a fadiga ou a tosse.
Se vive com asma, DPOC, fibrose pulmonar ou utiliza oxigenoterapia, seguir algumas recomendações simples pode ajudá-lo(a) a passar o verão com mais segurança e bem-estar.
Porque é que o calor pode afetar a respiração?
Quando as temperaturas são demasiado elevadas, o corpo precisa de trabalhar mais para manter a temperatura corporal adequada. Este esforço extra pode dificultar a respiração de pessoas com doenças respiratórias.
Além disso, nos dias quentes, os níveis de poluição e ozono no ar tendem a aumentar. Estas substâncias podem irritar o trato respiratório e desencadear sintomas, sobretudo em pessoas com doenças respiratórias crónicas.
A desidratação também desempenha um papel importante. Beber pouca água torna as secreções respiratórias mais espessas e difíceis de eliminar, o que pode aumentar a sensação de congestão ou dificuldade respiratória.
Como pode o calor afetar diferentes doenças respiratórias?
| Doença | O que poderá acontecer? |
| Asma | O calor, o ozono e a poluição podem irritar o aparelho respiratório e desencadear crises ou agravar os sintomas. |
| DPOC | As altas temperaturas podem aumentar a sensação de falta de ar e fadiga, sobretudo durante os esforços físicos. |
| Fibrose pulmonar | O esforço que o corpo faz para regular a temperatura pode aumentar a fadiga e as dificuldades respiratórias. |
| Apneia do sono | O calor pode prejudicar a qualidade do sono e aumentar a fadiga diurna. É importante manter a higiene adequada do seu aparelho CPAP e continuar a utilizá-lo de acordo com as intruções do seu médico. |
| Os doentes em oxigenoterapia | Além de se manter hidratado e evitar o calor extremo, proteja os equipamentos da exposição direta ao sol e siga as recomendações para uma utilização segura durante os meses de verão. |
Dicas para cuidar da sua saúde respiratória no verão
Pequenas ações do dia a dia podem fazer uma grande diferença durante uma onda de calor:
- Mantenha-se bem hidratado ao longo do dia, mesmo que não sinta sede.
- Evite sair à rua durante as horas mais quentes do dia.
- Procure locais frescos e bem ventilados, sempre que possível.
- Se utilizar ar condicionado, certifique-se de que a temperatura não é demasiado baixa para evitar mudanças bruscas de temperatura entre o interior e o exterior.
- Siga o seu plano de tratamento prescrito e leve sempre consigo a sua medicação de emergência, caso o seu profissional de saúde o tenha aconselhado a fazê-lo.
- Verifique a qualidade do ar antes de praticar atividades físicas ao ar livre e evite o exercício extenuante quando os níveis de poluição são elevados.
Se utiliza oxigenoterapia…
As pessoas que recebem oxigenoterapia domiciliária devem também ter especial atenção às altas temperaturas.
É importante manter o equipamento afastado da luz solar direta e de fontes de calor, garantir que as saídas de ventilação se mantêm desimpedidas e seguir sempre as recomendações da equipa de saúde e da OXIGEN salud para uma utilização segura do tratamento.
Se vai viajar durante as férias, planeie cuidadosamente as suas necessidades de oxigenoterapia para que possa desfrutar da viagem com tranquilidade.
Aproveite o verão em segurança
O calor não tem de o impedir de aproveitar o verão. Com uma hidratação adequada, evitando as horas mais quentes do dia e seguindo corretamente o seu plano de tratamento, pode reduzir o risco de complicações e cuidar da sua saúde respiratória.
Na OXIGEN salud, trabalhamos todos os dias para apoiar, auxiliar e fornecer os recursos necessários a todos os nossos pacientes.
