Data de publicació
22/07/2026
En començar un tractament amb CPAP, algunes persones descriuen una sensació difícil d'explicar: noten massa aire, senten que no coordinen bé la respiració o tenen la impressió que “s'ofeguen” en posar-se la màscara.
Tot i que genera inquietud, en molts casos no vol dir que la teràpia no sigui adequada, sinó que el procés d'adaptació necessita temps, ajustaments i acompanyament.
En aquest article us expliquem per què pot aparèixer aquesta sensació, quines mesures solen ajudar i com millorar l'adherència al tractament amb CPAP.
Per què algunes persones senten que s'ofeguen?
Aquesta sensació no sempre respon a una sola causa. Sovint té més a veure amb la sensació subjectiva d'adaptació que no pas amb un problema real d'oxigen o d'eficàcia del tractament.
Podeu aparèixer per diversos motius:
- Notar el flux d'aire com una cosa estranya o intensa.
- Dificultat per relaxar-se al principi.
- Respirar més ràpidament per nervis.
- Sensació de portar la màscara “dessus”.
- Incomoditat amb l'ajust o tipus de màscara.
- Sequedat, congestió o molèsties nasals.
- Començar el tractament amb tensió o por.
En molts pacients, aquesta percepció millora molt quan entenen millor com funciona l'equip i fan petits canvis a la rutina d'ús.
El més important: no vol dir que no t'adaptis
Un dels errors més freqüents és pensar que, si al principi la CPAP és rara o incòmoda, el tractament “no és per a mi”. I no sol ser així.
L'adaptació a la CPAP no sempre és immediata. Hi ha persones que dormen bé des de la primera nit i d'altres que necessiten diversos dies o setmanes per sentir-se còmodes. El que és normal és que el cos i la ment necessitin un període d'aprenentatge.
Canviar aquesta idea ajuda molt: no es tracta “d'aguantar”, sinó d'adaptar-se progressivament fins que l'ús de la CPAP formi part de la rutina de descans.
Què et pot ajudar a adaptar-te millor a la CPAP?
1. Començar sense exigir-te una nit perfecta
Un dels millors consells al començament és no obsessionar-se amb dormir vuit hores seguides amb la CPAP des del primer dia. En molts casos funciona millor plantejar-ho com una adaptació progressiva. Per exemple:
- Posar-se la màscara uns minuts abans de dormir.
- Usar-la una estona mentre llegeixes o veus la televisió.
- Familiaritzar-se amb la sensació de l'aire en un entorn tranquil.
- Augmentar el temps d'ús a poc a poc.
Aquest entrenament previ ajuda a fer que la CPAP deixi de sentir-se com una cosa estranya i redueixi l'anticipació negativa.
2. Posar-te la CPAP en un moment de calma
Si et col·loques la màscara quan ja estàs nerviós/a, cansat/ada o pendent de “a veure si avui m'ofego una altra vegada”, és més fàcil entrar en tensió.
L´adaptació sol ser millor quan l´inici del tractament es fa en un moment més calmat, amb una respiració tranquil·la i sense pressa. La CPAP no s'ha de viure com una prova, sinó com una eina que s'ha d'integrar al descans.
3. Revisar bé la màscara
Moltes vegades la sensació d'ofec no ve de l'equip en si, sinó d'una màscara que no encaixa bé amb el/la pacient.
Quan la màscara s'ajusta més bé a la persona, l'experiència canvia molt. No tothom tolera igual una màscara nasal, una de coixinets nasals o una oronasal. Per això, si la incomoditat persisteix, convé revisar aquest punt.
4. Aprendre a respirar amb normalitat
Algunes persones, en notar l'aire, intenten “controlar” massa la respiració. Això pot fer augmentar la sensació d'incomoditat.
En lloc de forçar, sol ajudar recordar una cosa senzilla: no cal barallar-se amb l’equip. La idea és deixar que la respiració trobi el ritme. Com més natural sigui la respiració, més fàcil sol resultar-ne l'adaptació.
5. Aprofitar les funcions de confort de l'equip
Molts equips de CPAP incorporen opcions pensades precisament per facilitar l'adaptació, com ara:
- Inici amb pressió gradual.
- Alleugeriment de pressió a l'espiració.
- Humidificació.
- Ajustaments de confort individualitzats.
Aquestes funcions poden marcar una diferència important al principi. Si el/la pacient sent que la pressió és brusca o difícil de tolerar, revisar la configuració pot ajudar molt.
6. Tenir cura del nas i la via aèria superior
La congestió nasal, la sequedat o la irritació poden fer que la CPAP es noti pitjor. I quan respirar pel nas costa, la sensació d'angoixa augmenta.
Per això, si hi ha obstrucció nasal, al·lèrgia, sequedat o molèsties freqüents, convé valorar-ho i corregir-ho. De vegades, millorar aquest detall canvia completament la tolerància al tractament.
Què fer si la sensació apareix just en posar-te la CPAP
Si l'angoixa apareix a l'inici, podeu ajudar una seqüència senzilla:
- Col·locar-te la màscara amb calma.
- Asseure't o recolzar-te sense tensió.
- Començar a respirar de manera tranquil·la.
- Mantenir uns minuts sense pensar a dormir encara.
- Deixar que el cos es familiaritzi amb la sensació.
Senyals que convé revisar l'adaptació
Tot i que la sensació inicial pot ser part del procés normal, convé revisar el tractament si passa sovint o si s'acompanya d'altres molèsties com:
- Ansietat important en col·locar-te la màscara.
- Fuites constants.
- Molèsties nasals intenses.
- Sensació de pressió mal tolerada.
- Despertar repetits per incomoditat.
- Poca millora del descans malgrat l'ús.
No per abandonar la CPAP, sinó per millorar l'experiència d'ús.
A OXIGEN salud podem ajudar-te
A OXIGEN salud sabem que l'inici amb CPAP pot generar dubtes i que, de vegades, la sensació d'ofec no reflecteix un rebuig real al tractament, sinó una fase d'adaptació que necessita suport, revisió i ajustaments petits.
Entendre què passa i corregir a temps els factors que dificulten la comoditat pot marcar una gran diferència en l'experiència del/de la pacient i en la continuïtat del tractament.
Si necessites orientació per millorar l'adaptació a la CPAP i afavorir una bona adherència, a OXIGEN salud et podem ajudar.
